🧂 برشة ملح ؟ رد بالك من العواقب ! صحيح الملح يعطي نكهة للماكلة، أما وقت نكثروا منو، الجسم يبدى يتعب. 🔹 يرفع الضغط الملح الزايد يسبب في ارتفاع ضغط الدم. 🔹 يقلّق القلب كل ما يزيد الضغط، كل ما القلب يخدم أكثر من اللزوم، وهذا يضرّو على المدى الطويل. 🔹 يتعب الكلاوي الملح يرهق الكلى ويخلّيها تخدم أكثر من طاقتها، خاصة إذا كان الاستهلاك يومي وبكثرة. 🔹 يزيد الوزن والماء في الجسم الملح يخلي الجسم يحبّس الماء، وهاكا تحس بالتنفخ، وأحيانًا بزيادة في الميزان. 🔹 يضرّ العظام الاستهلاك المفرط يساهم في فقدان الكالسيوم، ويزيد من خطر هشاشة العظام. 🔹 يقلّق الهضم برشة ملح ممكن يزيد الحموضة، ويقلّق المعدة. 📌 شنو الحل؟ نقص شوية من الملح، عوّضو بالأعشاب، التوابل الطبيعية، عصير القارص… وتخلي الماكلة بنينة وصحّية في نفس الوقت 💚