الفقوس ؟ أكثر من مجرّد خضرة ! الفقوس خفيف، بنين، ومفيد برشا، خاصة للناس اللي تحب تريجم ولا تحافظ على صحّتها : 🔹 قليل في السعرات، غني بالألياف – يشبعك فيسع، من غير ما يثقل، ويفيد في الريجيم. 🔹 مليان فيتامينات – فيه فيتامين C اللي ينشّط البدن. – فيه فيتامين A اللي يقوّي النظر ويحافظ على البشرة. 🔹 غني بالمعادن – كيما الماغنزيوم والبوتاسيوم، اللي يعاونو الجسم يخدم بالقدا : • البوتاسيوم يقوّي عضلات الهيكل العظمي • يحافظ على صحة القلب وتنظيم الضغط 📌 زيد الفقوس في سلاطتك، عصيرك، ولا حتى كوجبة خفيفة… خضرة بسيطة بفوايد كبيرة ! 🥒