في بالك الباذنجان فيه برشا منافع صحّية ! 🔸 خفيف و يشبع ! 100 غرام باذنجان = تقريب 32 سعرة حرارية 🔥 و 4 غرامات ألياف. يعني يشبعك من غير ما يثقلك، حليف قوي للريجيم وتنقيص الميزان ! 🔸 كنز من الفيتامينات والمعادن • فيه فيتامين B6: يعاونك على النشاط ومزاجك يكون ديما عالي 🌞 • فيه فيتامين K: يقوّي العظام ويعاون الدم يتخثّر كي يلزم 💪 • فيه فيتامين C: يقوّي المناعة ويعطيك إشراقة طبيعية ✨ • زيد عليهم: الماغنزيوم، النحاس، الفسفور... واللّيستة طويلة ! 🔸 يحارب الأكسدة الباذنجان غنيّ بـ"الأنثوسيانين"، مضاد أكسدة قوي يحمينا من الشيخوخة ومن الأمراض المزمنة. 🔸 باهي للقلب الألياف والمغذيات اللي فيه يعاونوا على تخفيض الكوليستيرول وتنظيم الضغط الدموي. 🎯 نصيحة بنينة : جرب تشويه في الفور مع شوية زيت زيتونة، ثوم، وكمون... تاكلو سخون ولا تحطو في صندويتش، يامي على البينة والمنفعة !