البرغل و الجمبري المفوح بهريسة ناظور الوطن القبلي

جربوا وصفةالبرغل و الجمبري المفوح بهريسة ناظور الوطن القبلي للحفاظ على نظام غذائي جيد و صحي

المقادير

الحصص

الأواني

مراحل التحضير

: طريقة التحضير

ضع البرغل الرقيق في قدر على النار

: طريقة التحضير

أضف الماء و نصف ملعقة صغيرة من الملح، قطعة من البصل، جزرة وفص من الثوم و ورقة رند .دعه يطهى حتى الغليان

: طريقة التحضير

بواسطة مصفاة قم بتصفية كل الخليط

: طريقة التحضير

قم بسحب البصلة، الجزر و ورقة الرند و الثوم

: طريقة التحضير

قم بوضع البرغل في وعاء زجاجي و أضف عليه ملعقتين من زيت الزيتون .قم بخلطه قليلاً بملعقة

: طريقة التحضير

في وعاء قم بخلط الجمبري، الطماطم الكرزية، البصل، الثوم، الكمون

: طريقة التحضير

أضف ملعقتين من هريسة ناظور الوطن القبلي

: طريقة التحضير

أضف ملعقتين من زيت الزيتون و ملعقة من عصير الليمون والملح و الفلفل الأسود .أخلطهم جيداً حتى تمتزج كل المكونات

: طريقة التحضير

في مقلاة على النار قم بطبخ كل خليط الجمبري و قم بشويه على الجهتين .للتقديم ضع البرغل في صحن و فوقه الجمبري

العلامات