سمك التونة على الطريقة المتوسطية
0
متوسط
عدد الحصص
2
وقت التحضير
10 دق
الوقت الاجمالي
25 دق
المكونات
الخطوات
المكونات
عدد الحصص
2
2
قطع
لحمة التونة
0.3
مغرفة صغيرة
ملح
50
غرام
شرائح فلفل أحمر
100
غرام
شرائح فلفل أخضر
2
مغرفة كبيرة
زيت الزيتون
2
مغرفة كبيرة
زيت الزيتون
30
غرام
ذرة
30
غرام
زبيب
80
غرام
طماطم الكرزية
50
غرام
زيتون أسود
0.3
مغرفة صغيرة
ملح
الأواني
الخطوات
التحضير
- اغسل الفلفل وقطعه في شكل عصي والطماطم الكرزية إلى نصفين.يقلى الفلفل في مقلاة مع زيت الزيتون لمدة 10 دقائق على نار خفيفة
- ثم أضف الطماطم والزبيب والذرة لمدة 5 دقائق إضافية.أضف الملح والفلفل والزيتون
- تبّل شرائح التونة بالملح والفلفل على كلا الجانبين.سخن الزيت في المقلاة و قم بطهي التونة لمدة 7 دقائق على كل جانب.يقدم ساخن