سمك التونة على الطريقة المتوسطية

صحي

طبخ

حوت

أكلات سريعة

طبق رئيسي

0
icon

متوسط

icon

عدد الحصص

2

icon

وقت التحضير

10 دق

icon

الوقت الاجمالي

25 دق

المكونات

الخطوات

icon

المكونات

عدد الحصص

2

  1. 2

    قطع

    لحمة التونة

  2. 0.3

    مغرفة صغيرة

    ملح

  3. 50

    غرام

    شرائح فلفل أحمر

  4. 100

    غرام

    شرائح فلفل أخضر

  5. 2

    مغرفة كبيرة

    زيت الزيتون

  6. 2

    مغرفة كبيرة

    زيت الزيتون

  7. 30

    غرام

    ذرة

  8. 30

    غرام

    زبيب

  9. 80

    غرام

    طماطم الكرزية

  10. 50

    غرام

    زيتون أسود

  11. 0.3

    مغرفة صغيرة

    ملح

icon

الأواني

    icon

    الخطوات

    التحضير

    1. اغسل الفلفل وقطعه في شكل عصي والطماطم الكرزية إلى نصفين.يقلى الفلفل في مقلاة مع زيت الزيتون لمدة 10 دقائق على نار خفيفة
    2. ثم أضف الطماطم والزبيب والذرة لمدة 5 دقائق إضافية.أضف الملح والفلفل والزيتون
    3. تبّل شرائح التونة بالملح والفلفل على كلا الجانبين.سخن الزيت في المقلاة و قم بطهي التونة لمدة 7 دقائق على كل جانب.يقدم ساخن

    كانك شاف في الطبخ ولا بادي جديد ! ياحلاوة، هو الموقع، إلي تلقى فيه أحسن وصفات الطبخ والحلويات !

    iconicon

    إحصل الآن على تطبيق ياحلاوة !

    iconiconiconicon

    تابعنا على مواقعنا الاجتماعية

    إتصل بنامعلومات عناسياسة الخصوصية
    الشروط العامة للبيع والإستخدام الخدمات ياحلاوة TT by 

    يمكنك إلغاء إشتراكك في خدمات ياحلاوة TT by  بإرسال STOP إلى 85198.

    جميع حقوق النشر محفوظة لموقع ياحلاوة. ياحلاوة, علامة ليدر بوب 2025-2017©

    logo

    القائمة

    • وصفاتي
    • By TT ياحلاوة
    • إشعار
    • نصائح
    • طبخ
    • حلويات
    • تسجيل الدخول

      logo
      • وصفاتي
      • By TT ياحلاوة
      • إشعار
      • تسجيل الدخول