Yahalawa ياحلاوة

! البيطراف و منافعو

custom-preview

! البيطراف و منافعو


البيطراف بالعربية الفصحى إسمو الشمندر. البيطراف معروف خاصة في العصير أو السلاطة الطايبة و إلا النية. لكن شنيا منافعو ؟​ البيطراف فيه عدة مضادات للاكسدة و برشا معادن كيما البوتاسيوم. من غير ما ننساو الالياف إلي يعاونوا ياسر في عملية الهضم.