سلطة الكينوا اليونانية

الصعوبة : سهلة

30 دق

الأواني

  • طبق

وقت الطبخ

0دق

وقت التحضير

30دق

الوقت الاجمالي

30 دق

عدد الحصص

4

المقادير

المكونات

ملح

0.5

ملعقة صغيرة

كينوا

160

غرام

طماطم طازجة مقطعة

100

غرام

جبن الفيتا

100

غرام

بصل مقطع

2

قطع

خيار مقطع

50

غرام

التونة

160

غرام

زيتون أسود

2

ملعقة أكل

ملح

0.5

ملعقة صغيرة

فلفل أسود

0.25

ملعقة صغيرة

زيت الزيتون

3

ملعقة أكل

خل التفاح

1

ملعقة أكل

أريغانو

1

ملعقة صغيرة

مراحل التحضير

: طهي الكينوا

.اطبخ الكينوا لمدة 10 دقيقة في الماء المغلي المملح

: تحضير السلطة

.في وعاء، اسكب الكينوا وأضف كل المكونات وتتبّل بالملح والفلفل والزيت والخل والزعتر. امزج كل شيء جيدًا وزينه بقليل من التونة في الزيت

التعليقات

للتعليق ومشاركة تجربتك، يرجى التسجيل.

أفكار أخرى، ياسر إبنان !