سلطة الكينوا اليونانية
إعجاب 0
الصعوبة : سهلة
30 دق
الأواني
- طبق
وقت الطبخ
0دق
وقت التحضير
30دق
الوقت الاجمالي
30 دق
المقادير
المكونات
ملح
0.5
ملعقة صغيرة
كينوا
160
غرام
طماطم طازجة مقطعة
100
غرام
جبن الفيتا
100
غرام
بصل مقطع
2
قطع
خيار مقطع
50
غرام
التونة
160
غرام
زيتون أسود
2
ملعقة أكل
ملح
0.5
ملعقة صغيرة
زيت الزيتون
3
ملعقة أكل
خل التفاح
1
ملعقة أكل
أريغانو
1
ملعقة صغيرة
مراحل التحضير
: طهي الكينوا
.اطبخ الكينوا لمدة 10 دقيقة في الماء المغلي المملح

: تحضير السلطة
.في وعاء، اسكب الكينوا وأضف كل المكونات وتتبّل بالملح والفلفل والزيت والخل والزعتر. امزج كل شيء جيدًا وزينه بقليل من التونة في الزيت


التعليقات
للتعليق ومشاركة تجربتك، يرجى التسجيل.