حساء الديتوكس الإسباني

الصعوبة : سهلة

10 دق

جربوا وصفة حساء الديتوكس الإسباني للحفاظ على نظام غذائي جيد و صحي

الأواني

  • طبق

وقت الطبخ

0دق

وقت التحضير

10دق

الوقت الاجمالي

10 دق

عدد الحصص

2

المقادير

المكونات

بروكلي

50

غرام

شوفان

2

ملعقة أكل

عيدان كرفس مقطع

1

ملعقة أكل

ثوم مفروم

1

فصوص

سبانخ

100

غرام

بصل مقطع

0.5

قطع

عصير ليمون

2

ملعقة أكل

زيت الزيتون

1

ملعقة أكل

ملح

0.25

ملعقة صغيرة

فلفل أسود

0.125

ملعقة صغيرة

ماء

25

صل

مراحل التحضير

: تحضير خليط الديتوكس

.صب جميع المكونات في الخلاط

: تحضير خليط الديتوكس

.أخلط حتى تتحصل على حساء دسم.أسكب الحساء في أوعية، وزيّن بالبذور المختلطة وقدّم الطبق

التعليقات

للتعليق ومشاركة تجربتك، يرجى التسجيل.

أفكار أخرى، ياسر إبنان !