قم بتسخين الفرن مسبقا على درجة حرارة 180.في مقلاة على النار : قم بتسخين زيت الزيتون، واطهي كلا من البصل والثوم

.اللحم المفروم ،الملح والفلفل الأسود لمدة 10 دقائق

.قم بإضافة الأرز المطبوخ ، البقدونس واخلط

.قم بتقطيع رأس حبات الطماطم واحتفظ به جانبا.افرع لب حبات الطماطم بواسطة ملعقة.رص حبات الطماطم المفرغة في طبق للفرن.قم بتقسيم حشوة اللحم المفروم على حبات الطماطم بالتساوي

.وأخيرا لاتنسى ارجاع رأس كل حبة الى مكانها.ضع الطماطم في الفرن لمدة 20 دقيقة على درجة حرارة 180 درجة مئوية